أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن يمكن تعزيز روتينات التمرين وكمية التمرين. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، عندما يمارسون بانتظام، قد تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق تحسين مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جانب من جانبك إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم أن التطبيق قد يساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الصلابة، ورفع الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس 오산출장마사지 عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة 안양출장샵 السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من